WhatsApp: +79776540836; +79150664476
Что такое терапевтическая группа?
"Ощущать себя живой, счастливой", "чувствовать себя спокойно, уверенно", "чувствовать радость" - частые запросы от женщин, обращающихся к психологу. Их объединяет одно - желание чувствовать, ощущать, переживать эмоции. Только имея доступ ко всему спектру переживаний мы чувствуем себя счастливыми - это главный показатель психологического благополучия.
Группа - это закрытое пространство, где можно расслабиться и сосредоточиться на своих чувствах, ощущениях, переживаниях в общении с другими женщинами.
В группу собираются женщины разного возраста, с разным личным опытом, что даёт возможность найти схожее и отличающееся, получить поддержку и стимул для изменений.
Зачем мне женская группа?
Участие в женской терапевтической группе - это способ:
получить экологичную поддержку и разделить сложные чувства и переживания;
найти ответы на вопросы: "почему я так реагирую?", "могу ли я это изменить?", "почему другие женщины реагируют на меня таким образом?"; "как изменить свои способы общения с другими?";
уделить внимание себе - тем особенностям и тому опыту, с которыми было сложно разобраться в одиночку;
изменить привычные способы поведения при помощи опытных психологов и при поддержке круга женщин.
Что мы будем делать?
Еженедельно по средам в установленное время (19.30) мы будем встречаться в уютном кабинете в центре Москвы. Будем делиться своими историями и переживаниями. Просить поддержки или советов. Давать свои отклики на чужие рассказы, делиться опытом.
В группе возможны индивидуальные сессии с одной из ведущих с последующей обратной связью от участниц. Такая работа "в кругу" позволяет не только получить взгляд одного человека, но и отклики от тех, кто наблюдал со стороны. Это дает опору - ощущение, что остаешься не одна со своими проблемами.
Также мы будем предлагать упражнения, для более полного знакомства с каким-либо темами, поддержанными участницами.
А если мне не понравится?
Да, такое может быть. Вам может не понравиться кто-то из ведущих, участниц группы, выбранное место может вызывать дискомфорт.
Во-первых, вы можете об этом сказать нам лично или для всех в группе. Это может стать способом узнать что-то новое о себе (например, может оказаться, что ведущая или участница напоминают вам нелюбимую свекровь или страшную школьную учительницу), переработать прошлый болезненный опыт и увидеть изменения.
Во-вторых, вам действительно может не подойти наша группа. Тогда вы сможете в любой момент попрощаться и уйти, чтобы найти то, что вам подойдет.